Entraînement - Créer un programme d'entraînement

Avec Liberfit, vous pouvez créer vos propres programmes d'entraînement en vous rendant sur le menu latéral gauche dans "Entraînement" > "Programmes". Puis cliquez sur Ajouter programmes .

Renseignez ensuite :

le nom du programme
le type du programme (ex : endurance, musculation, renforcement-cardio, etc...)
la durée du programme en nombre de semaines
une description du programme en quelques mots
les jauges de difficulté, effort, musculation sur le côté droit de l'écran

Pour ajouter des séances d'entraînement à votre programme, dans le tableau intitulé " Séances " :

appuyez sur ajouter séance pour ajouter une ligne à votre tableau
sélectionnez la séance de votre choix parmi la liste de vos séances créées
indiquez le numéro de la semaine de votre séance. (en général la première séance du tableau est en semaine 1 et les autres suivent)
cochez le/les jour(s) où vous souhaitez placer la séance (une même séance peut être plusieurs fois par semaine)

A noter :

lors de l'application du programme à un client, celui-ci démarre à la semaine 1 et au jour coché
vous pouvez ajouter à votre programme autant de séances que vous le souhaitez. Répéter simplement l'opération d'ajout de séances
une séance peut être placé plusieurs fois dans un programme. Pensez bien à indiquer le numéro de semaine
il peut y avoir plusieurs séances par jour et par semaine


Une fois ces champs renseignés, vous pouvez enregistrer votre exercice grâce au bouton rond Orange en haut à droite de l'écran -> cliquez sur :

"sauvegarder et quitter" pour revenir à la liste des programmes.
"sauvegarder et continuer "si vous voulez rester sur la page de votre programme nouvellement créé.
"sauvegarder & ajouter" si vous voulez ajouter un nouveau programme.
"supprimer" si vous souhaitez supprimer votre programme.

Mis à jour le : 09/05/2023